【炭水化物抜きダイエット！！】
パン、ごはん、イモ類はいっさい禁止。
アルコールやカフェインもNG。
朝はグレープフルーツとヨーグルトのみ。
昼と夜は肉、魚OK。（シンプルな味つけ）
野菜はどれだけ食べてもOK。
このルールを１週間守れば、−4キロは確実
リバウンドなし
3日で痩せるダイエット法( @daiet_daiet )Mon Jan 13 05:16:50 +0000 2014【１週間で-4kg!短期間ダイエットに成功!】
炭水化物抜き→１週間で−4kg!
パン・ごはん・イモ類禁止。
アルコールとカフェイン禁止。
朝食は、グレープフルーツとヨーグルトのみ。
昼・夜はシンプルな味付けなら肉と魚は○。
野菜はどれだけ食べてもOK。
劇的!!ダイエット成功マニュアル( @biyoudiet0123 )Sun Jan 12 14:11:04 +0000 2014美肌やダイエットのために水を飲む目安は１日1.5Lから２Lくらいです。水は水道水ではなくミネラルウォーターや浄水器の水のことです。水ではなくノンカフェインのお茶でも大丈夫です。冷え性の方は水より温かいお白湯かノンカフェインのお茶で水分補給したほうがいいです。
3ヶ月で美肌をつくる習慣( @28__beauty )Mon Jan 13 00:04:04 +0000 2014【生理痛を和らげる食べ物】 セロリ・人参・パセリ・ごぼう・ごま・黒豆・小豆・豆腐 【生理痛を強くする食べ物】 パン・卵・砂糖・イカ・ナッツ・カフェインを含むもの #ダイエット #痩せたい
【最新】ダイエット方法・情報まとめ( @diet_houhou )Sun Jan 12 11:19:23 +0000 2014【 生理不順・PMS・生理痛が重くなる原因 】
冷たいもの甘いものが好き
カフェインをよく摂る
いつも薄着
ストレスが溜まっている
運動不足
お腹やお尻を触ると冷たい
お風呂はシャワーだけ
無理なダイエット
職業柄座りっぱなし
タバコを吸う
覚えておきましょう★*
女性のケア学( @Cure_Lady_ )Sun Jan 12 13:14:25 +0000 2014